今日配達されたBicyclingという雑誌のプレビュー版にあった記事： *1 おお！これは”かす〜がい〜の、グリーン豆！”ではないですか。。。記事では自転車の携帯食として推薦されています。いろいろな栄養素を挙げたあと、イギリスはサリー大学の研究者の見解ま…

MTBのボトムブラケット交換しました。 上が今まで付いていた物。VP-BC55Pというものでした。面白いのはチェーン側のみカートリッジ式、反対側はカップアンドコーン。 ディグリーサーで綺麗になったところ。ここにグリスアップした新しいボトムブラケット＆ク…