昨日のライドはあまりに短すぎたんで、久しぶりに週末2日連続自転車。当初の予定通りMontebello TTでもよかったんだけれど、どうも気乗りせず今日はLSDペースで。最近短めのライドばかりだったんで、久しぶりに50マイル以上走るべく、WoodsideのKings Mountainを登ることにする。
Kings Mountain Rd.、今日は途中から路面はウェット。Skylineとの交差点は雲の中だった。ただ途中の視界がひらける地点から臨むEast Bay/Mt.Diablo方面はかろうじて晴天。
Kings MountainからSkylineに出て、SkylondaからHwy84を下ったんだけれど、下ってる自転車を見るとムキになって抜いていく車には閉口する。そこで無理して抜いても5分も変わらんだろうに。
今日は晴れてこそなかったけれど、幸い本格的な雨に当たらずに済んだし、気温も先週と違って寒くなかったんで快適。ただ帰りのFoothillは完璧な向かい風の南風。こりゃ嵐になるなと思ったら予想通り今は大雨。午前中に出撃しておいて正解。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：56.97 mile (91.7 km)
- 走行時間：3時間22分53秒
- 平均時速：16.85 m/h (27.1 km/h)
- 最高時速：34.8 m/h (56.0 km/h)
- 平均ケイデンス：87 rpm
- 平均心拍数：140 b/m
- 消費カロリー：1,627 kcal
- 登り：3,488 ft (1,063 m)
- コース：http://app.strava.com/rides/235039
最近の平均心拍は下りのスパイクがあって意味なし状態。
