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Hole In The Wall

カリフォルニア州サンノゼ在のソフトウェアエンジニア。

献血とトレーニング。

ヘルスケア 自転車

一昨昨日と今日、全く同じメニューを3本ローラーで。パワーメーターとか無いんで心拍でしかわからないけど、献血前の火曜日:

Before the blood donation

献血後の今日:

After the blood donation

 平均心拍が13上昇。高地トレーニングみたいなもんか。