Hole In The Wall

カリフォルニア州サンノゼ在のソフトウェアエンジニア。

ヘルスケア

「マルチリンガル」は脳を強化する。

マルチリンガルと脳の発達に関する記事。 これは興味深い。 今まで単純にマルチリンガルと定義されてきたけれど、母国語以外を学ぶ年齢・状況で3つのタイプに別れるらしい。 compound bilingual: 2歳ぐらいからに外国語を習得。 coordinate bilingual: 十代…

世界一の老人大国。

それは日本。帰りの車中のラジオで聴いたコラム。 赤ちゃん用おむつより大人用おむつの方がより売れているんだそう。 こっちでも老人向けコマーシャルはかなりあるけれど、こんな弾けたやつは見たこと無いかも。

マニュアル車の定義。

今日は定期検診用血液検査のためかかりつけのファミリードクターの所へ。引っ越しで遠くなって面倒。と言っても週末の自転車でいつも通るんだけど。やっぱり変だな、この感覚。まあ距離に関係なく渋滞が嫌い、ってことなんだけど。 退屈な渋滞、いかに半クラ…

なんか首周りが、

痛いなと思って鏡見たら、 うがぁ、完全油断した…。昨日のハイクの日焼け。

低血圧…。

奥の処方箋処理の間ドラッグストアをぶらぶら。久々店の血圧計でちょっと測ってみたら上が88とか出てしまった…。もう一度測ったら、 一応90超えたけど、血が足りないんですかね。 関係ないけどぶらぶら中見つけたこのビールの御仁になんか心惹かれたw。

すい臓がんとコーヒー。

元横綱、千代の富士の九重親方がすい臓がんで亡くなった。 小さいけれど引き締まった体躯で一回り・二回り大きな力士の前回しを掴んで突進する様は痛快、まさに相撲の醍醐味をファンに味あわせてくれる数少ない力士であった。 で、こんな記事を読む。 そこに…

グリーンコーヒー・ダイエット

ひょんな事で件名の「ダイエット」なるものがあることを知る。 美肌のためにコーヒーの摂取を控えている人もいると聞きますが、ダイエット先進国であるアメリカでは生のコーヒー豆であるグリーンコーヒーが大人気だとか。脂肪を燃焼してくれ、お肌のテカリや…

歯科定期検診。

半年に一度の定期検診。とりあえず虫歯なし!(たぶん)前回とほぼ同じ会話を先生とした。ただどうも歯石がたまりやすい体質(?)のためか、歯石をとってくれた助手さんに「3ヶ月に1度ぐらいが良いんですけどねぇ」と言われるけど、保険が降りないんでしっ…

「健康食」っぽい食べ物。

一般的アメリカ人が思い描く「健康食」と、栄養士が推奨する「健康食」のギャップの比較。まあこの手の話はコロコロ変わるんで、"grain of salt"で。 Foods considered healthier by the public than by experts Percent describing a food as “healthy”Nutr…

今日の英語:uterus

= 子宮。 "womb"はよく出てくるけど、医学専門用語だとこれを使うらしい。 アメリカ初の子宮移植レシピエントの話。残念ながら失敗に終わってしまったみたいだけれど、ちょっと気になったのがドナーは?という疑問。上の例は亡くなった方からのドネーション…

New Hemoglobin Criteria

これはマズい。 足切りにあう可能性が大きくなった。

"goop"改め「快眠薬」

KQEDのこんなコラムを読む。 「不眠症に効く食べ物」というものなんだけど、まとめると、 必須アミノ酸の一つである「トリプトファン」を含む食べ物を摂ると、健康的な睡眠サイクルを促す「セロトニン」が体内で作られる。 それとは別に「チラミン」を含む食…

The Biggest Loser出演者その後。

シーズン8(2009)年の出場者の6年後を調査したレポート。これは興味深い。 What shocked the researchers was what happened next: As the years went by and the numbers on the scale climbed, the contestants’ metabolisms did not recover. They became …

"Triple-Washed"の意味。

パッケージされた生野菜によくある記述。それについての考察が。 これによれば、 Ben Chapman, a food safety specialist and researcher at North Carolina State University, explained that triple washing is at least partially an aesthetic preparati…

献血断られ率。

スタンフォードの献血センターによると、献血者の10%がヘモグロビン値が低くて門前払いになるらしい。 Have you ever walked in to Stanford Blood Center ready to do a good deed and donate blood only to be deferred for low iron count? Also referred…

Metcalf/San Felipe

バブカで血糖値を上げた後、チャリで出撃。自転車日和なイースター・サンデー。 Metcalfを登って裏のSan Felipeを回ってくるコース。Metcalfではそんなに踏んでないのにサミット付近で心拍181bpmを記録。うーむなんで?例の"理論最高心拍 = 220 - 年齢"の公…

肥満がもてはやされた時代。

一般民が肉体重労働&栄養のあるものを十分に食べられない時代、「肥満クラブ」なるものが富の象徴となっていたらしい。 当時最も成功した「肥満クラブ」のマントラ・モットーが、 "We're fat and we're making the most of it!" (俺たちゃデブをエンジョイ…

「オール・ナチュラル」には注意。

エスニック系やインターナショナルスーパーとかで売っているダイエットサプリ。「詐欺」が横行してるんで注意、というお知らせがFDAで発表。 According to Cariny Nunez, M.P.H., a public health advisor in the Office of Minority Health at the Food and…

カリフォルニアの水道水に発ガン性物質?

ミシガン州フリントの水道水が大きな問題になっているけれど、ここカリフォルニアの水道水についてのコラムがNPRで。 これによれば、1,2,3-TCPという発ガン性物質がカリフォルニアの一部の水道水に混入しているらしい。 なんでこんな状態になってしまったか…

あてになんないアスリートモード。

それはうちの体重計。先日ひょんなことからこの体重計に"athlete mode"なるモードがあることに気づく。で、試しにそのモードにしてみたら、 あはは、体脂肪率0.9%。死んじゃうよこれじゃwww。ちなみにこの体重計、普通モードでも平気で6%とか出してくるんで…

今日の英語:prosopagnosia

= 相貌失認 - Wikipedia よく名前を間違えて、「顔を覚えるのが苦手なんですよ」と弁解する人がいるけれど、今までほんとかよと思ってたのがそうでもない様子。 ちゃんと症状として認識されてるのか…。先天性後天性にかかわらず、右後頭葉に障害があるとこう…

千日。

MyFitnessPalのレコーディングダイエット。 "000"になるんじゃないかとかちょっと期待してたんだけど、それはなかった様子。

献血…できず。

四半期に一度の献血、今年初。献血車に入ったらこんな張り紙が。 ああ、Zikaウィルス関係で中南米に行った人は一ヶ月献血できないのか〜、とか思ってたら、看護婦さんに、「インドに行った人は一年献血できないんですよ、ごめんなさい」と言われるorz。マラ…

マクドナルドのサラダ。

新製品なんだそうだけど、ターゲット層がわからない。 「ケール」とか取り入れて健康志向なのかもしれないけど、総カロリーが730kcalもあるw。この内ドレッシングが210kcal占めてるけど(まあこれは想定内)、それを除いても520kcal、ビッグマックひとつ分。…

清涼剤。

昨日のMTRで食後に出てきた清涼剤。 "Paan"と呼ばれるもので、中にナッツ状のものが入ったものなんだけど、食べるとハッカ系というか、歯磨き粉系というか…。で、今日の昼にカフェテリアで食事した後、こっちの同僚がくれたキャンディがこれ。 この中央の飴…

歯科検診・歯石取り。

保険が新年でリセットされたんですかさず。 レントゲン撮りますよ〜というんでいつものマウスピースを噛むのかと思ったら、 なんか新兵器が投入されてた。MRIよろしく顔を当てはめるとカメラがぐるっと一周して3D画像が取れる。医療機器も進歩してるんだなぁ…

脱水症状を即座に見分ける方法。

Source: Fix.com 手の甲の皮膚をつまんで、一センチほど持ち上げる。 つまんでいる皮膚を離す。 皮膚が直ちに元の状態に戻れば問題なし。 戻るのに数秒かかる場合は脱水症状かも。

2015総括。

自転車 Veloviewerによれば、 数年前と比べると(意図的に)だいぶ走行減。それも三本ローラーが半分以上じゃないかな。まあこの他にも会社のジムのスピンバイクも入れたら走行は倍ぐらい行ってるかも。ということで獲得標高はメチャしょぼい。 料理 パン焼…

今日の驚愕。

月曜は会社で事務じゃなくてGymの日。いつもはスピンバイクを回すだけだけど、今日は筋トレマシンに初挑戦。Quadの筋肉が減りつつあるような気がしたんで。 ついでにぶら下がり健康器もどきのマシンで懸垂をやろうとしたんだけど、なんとできなくなってるw…

今日の英語:eddy

= 渦巻き。 ニックネームの「エディ」の印象が強いけど、一般名詞だとこれ。"Ocean Mesoscale Eddy"だと「海洋性中規模渦潮」という訳になるかな。 というのも、こんなコラムを読んだ。 Fog is iconic to the Northern California coasts, but it turns out …