去年一昨年は近所のCVSで済ませたけど、今年は会社で。 "Flucelvax"というブランドの4種類のワクチン。効きますように。

行き過ぎの"clean eating"が"orthorexia"と名付けられている、ということは前に書いたけど、 ひさびさこれについてNPRで取り上げていた。 この造語を考えだしたSteven Bratman博士のインタビューも交えて現状解説。それで調べて知ったけれど、上のエントリー…

１型糖尿病のチャリティウォーキングイベントに参加してきた。 JDRF One Walk®Our biggest event of the year is a fun way to connect with people in your area who understand what it’s like to live with T1D, while raising money and awareness. Walk…

昨日は健康診断用血液検査だったんで、期せずして2日連続で採血。 アイスクリーム券と、ジモティクッキーやさんのチョコチップを貰う。 先週血液検査の予定だったけど、思わぬ風邪で一週間ずれて連日採血に。まあその御蔭で献血でわかる総コレステロール値の…

アメリカでほぼ日常茶飯事になってしまったマス・シューティング。それに端を発した、一般市民が致命的出血の応急処置ができるように、という政府のキャンペーン。 スタンフォードのトラウマセンター主催による講習会が会社で開かれたんで、参加してきた。 …

= オールアウト。 直訳すると「失敗のトレーニング」になりかねないけど、限界までパワーかけること。 筋トレで限界まで負荷かけるか、という記事。結論から言うと筋肉つけてでかくなりたいならyes、強くなりたいなら限界まで負荷かけずに反復スピードに重き…

会社の献血ドライブのアポがいつまで経っても出てこないんで、自ら献血センターに出向く。前回と同じくキャンベルの新しい場所で。 今日のお土産： 月曜なんで映画チケットと、Jersey Mikes'sのサンドイッチ券。奥に進呈。

= 食習慣を劇的に変えてより健康・生産性向上を目指すハック。例えば断食等。 Silicon Valley innovators believe they’ve cracked the code to living a longer and more productive life through biohacking — but some critics worry about its effective…

この前のディープ・クリーニングの時勧められたナイトガード、すっかり忘れてたけど奥が買ってきてくれた。 こんなやつをお湯で温めて柔らかくし、2分ほど歯型をつける。 完成。サングラス同様、東洋系の頭骨には合わないｗ。まあでも本来の目的である前歯上…

そんな記事を目にする。 これによれば、80bpmのペースで腕立て伏せをして、 表1 腕立て伏せの回数と心血管イベントリスクの関係 一定のペースでできた腕立て伏せの回数 心血管イベントリスクの低下 0～10回 参照群 11～20回 64％低下 21～30回 84％低下 31～…

歯医者で定期deep cleaning。今日の人はちと乱暴。結構痛かったけどなんとか終了。 それにしても歯茎の健康状態がよろしくないらしい。mouth washのプリスクリプション出すわね、と言ってて忘れたかも。 あと勧められたのがnight guard。自分では寝てるとき…

前書いた、CDCのタバコ撲滅キャンペーンCMの 新作。 数年前亡くなったのは記憶にあたらしいけど、タバコが原因のCOPDという病気、 で亡くなっていたというのを初めて知る。 スター・トレックの映画からもう10年になるのか…。

この前収穫したオレガノ。 最終型ハーブに落ち着かせたんだけど、なんか鼻ムズムズ。もしやアレルゲン？

スタンフォードでMRI。MRIの写りを良くするために"Contrast"という物質をIV注射するのは知ってたけど、今日ちょっと気になってそれがなんだか質問してみたらその答えが、 "Heavy Metal." えっと、大丈夫なの? ガドリニウムは、最大14個の電子が入る 4f 軌道…

= 〜嫌い。 英語というか、古代ギリシャ語からくる接頭辞なんだけど、 English[edit] Etymology[edit] Combining form of Ancient Greek μῑσέω (mīséō, “to hate”), μῖσος (mîsos, “hatred”). Prefix[edit] miso- hatred; dislike; aversion miso- - Wiktion…

心臓疾患、延いては若くして死ぬリスクが高くなるというスタディ。 これの根拠となるのが、 Consuming 300 mg dietary cholesterol per day was associated with a 3.2% higher risk of heart disease and a 4.4% higher risk of early death, Zhong's analy…

四半期に一度のお仕事done。 今日のおやつ。サンタクルーズのクッキー。 何種類か選べたけど、もちろんオートミールで。

ゴタゴタしてて会社のblood driveをミスってしまったんで、 パロアルトに代わって新しく開いたCampbellのブランチで。 新しいんでいろいろ綺麗。 知らなかったけど、今日からプロモーションでT-Shirtもらった。 この時期特有、アグリー物。速攻パジャマだな…

アメリカの平均寿命、2014年の78.9歳をピークにここ3年連続で下がってるんだそう。これは1915-1918年の三年間の連続下降以来。 問題なのは、前回の1915年は第一次大戦に加えてインフルエンザ流行という理由だったのに対し、ここ3年の下降はドラッグのオーバ…

それは最近バンバン広告を打っている、手術なしで脂肪を減少させる医療トリートメント。で、本当に効くの？ということでTodayのアンカーたちが実証。 脂肪細胞を凍結させて死滅させ、体外に排出。というのが原理らしいけど、普通の細胞は死なないのかなぁ。…

スタンフォードを始め、大学病院だと"teaching hospital"といって研修目的でインターンが診察に立ち会うことがある。んで、産婦人科のお話。 産婦人科の手術、全身麻酔中、研修医に"pelvic exam"（骨盤内診察）を研修目的で試させるんだそう。被術者はもちろ…

FDAがメンソールたばこを禁止にしようとしている、というニュース。 ティーンの喫煙を防ぐ、という目的なのだけれど、その中に出てきたこの辺りが気にかかる。 "For decades, data have shown that the tobacco industry has successfully and intentionally…

最近は帝王切開による出産が急増しているらしい。で、それに起因する喘息・アレルギー・湿疹・肥満その他の疾病が増えているというレポートも。 というのも、その原因が産道を通らずに出産するため、通常分娩で産道通過時に遭遇する「母体のバクテリア」と接…

まあ昔から体温計の37℃のところに区切りがあり、そこから上だと熱がある、と判断されてきたけど、平熱はもっと低い、というレポートが。 アメリカなんで体温は華氏だけれど、やっぱり37℃＝98.6Fが平熱と決まっていた。しかしこのレポートによれば、 The most…

昨日が最終日。 Thank you Palo Alto donors for 13 great years of supporting local patients. We look forward to seeing you at one of our other center locations or mobile drives soon: https://t.co/RxYE6yWbrI pic.twitter.com/coMPrkLvcK — Stanf…

HDL/LDL比が良いんであまり気にしてなかったけど、トータルコレステロール値があまりにも外れてるんでファミリードクターの勧めで心臓のカルシウムCTスキャンを。 A coronary CT calcium scan is a computed tomography (CT) scan of the heart for the asse…

= 透析 NBC BayAreaがProp 8について解説。 これ、推進派、反対派、のコマーシャルが多すぎ。しかもどっちもsmear＆内容については全く触れないんで邪魔なだけなんだけど、これのおかげでようやくどんな法案か把握。クリニックの儲けを透析費用の15%に抑えよ…

ここ数日、どういうわけか体重計の値が変。体重はいいんだけど、体脂肪その他の値が異常。んでしばらくしてふとディスプレイ上の走る人アイコンに気づく。 ああこれだ。なんかの拍子にアスリートモードになってた。でもねぇ、 心拍60以下だけど、週の強度ト…

今日はファミリードクターのところでチェックアップ。今季初の雨とか脅かすから渋滞覚悟してたら、検診終わって会社に出社するまで一滴も雨に当たらずなにこれ。 んで、チェックアップ自体は特につつがなく。診察以外は例によってドクターとお話。今日のドク…

日本人がノーベル賞を受賞したニュース、今朝のNPRで知る。 ほぉ、ジミー・カーター元大統領もこの薬で回復したのか素晴らしい！と思いながら聴いてて出てきたのが、 One example - one of these drugs that you may have heard about is a drug called Keyt…