今日はペダルをくるくる回すことを念頭に、比較的平坦路を走る。Foothill/Sand Hill/Whiskey-hill/Canadaはそれに最適。Canada Rd.をUpper Crystal Springs Reservoirまで北上する。
折り返し地点での一枚。携帯の写りが悪いんでなんとなく印象派の絵画の雰囲気。そんな脇をスプリント・インターバル・トレーニングをやっているサイクリストが走り去る。オートバイにドラフトされながら思いっきりスプリント中。これを何度も繰り返していた。どっかのチームのプロかな？
そういえばCanada Rd.の「止まれ」でサイクリストがお巡りさんに違反切符切られてた。たぶん一時停止違反だろう。クリートをペダルから外して地面に足を付かないと止まったとみなされないらしいんで気を付けよう。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：62.34 mile (100.3 km)
- 走行時間：3時間21分2秒
- 平均時速：18.61 m/h (29.9 km/h)
- 最高時速：33.5 m/h (53.9 km/h)
- 平均心拍数：144 b/m
- 消費カロリー：2,699 kcal
- 登り：2,120 ft (646 m)
- コース：http://www.gmap-pedometer.com/?r=1032363
