今朝は雨は降っていないものの、どんよりした微妙な天気。子供を補習校に送るとき、雲の切れ間から陽が射したりしたけれど、NPRでHwy9で倒木通行止めのニュースをやってたんで結局家でローラー。
「ロング」と呼ぶにはちょっと短いが、自分としては初めて3時間超乗ったのでLSDということに。途中ガーデナーが乱入してきたのと、DVD入れ替えを除いてずっとシートに座りっぱなしで腰が痛くなった。やっぱり2時間ぐらいが適当かも。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：55.82 mile (89.8 km)
- 走行時間：3時間4分3秒
- 平均時速：18.20 m/h (29.3 km/h)
- 最高時速：30.4 m/h (48.9 km/h)
- 平均心拍数：120 b/m
- 消費カロリー：1,821 kcal
- 登り：0 ft (0 m)
