とりあえず目標はMt.Eden/Pierceの小山を立ち漕ぎのみで登りきる事。
今日はCanada Rd.をHwy92/Upper Crystal Spring Reservoirまで北上して帰ってきたけれど、意識して立ち漕ぎを長めに。その結果かどうかわからないけれど、久しぶりに平均時速が19mphを超えた。
今日のレコードキーピング:
- 走行距離:57.46 mile (92.5 km)
- 走行時間:3時間0分46秒
- 平均時速:19.07 m/h (30.7 km/h)
- 最高時速:34.3 m/h (55.2 km/h)
- 平均心拍数:146 b/m
- 消費カロリー:2,602 kcal
- 登り:2,420 ft (738 m)
- コース:http://www.bikely.com/maps/bike-path/Canada-Rd332928