この近辺で多分一番の激坂(BNKQOOB)を登りに行ってきた。こんなのや、
こんなの、
があって、高負荷トレーニングにはもってこい。おまけに景色もいいし。
お山から下ってきたら、近所のPeet'sで毎年恒例、クリスマスイブの無料コーヒーを頂く。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：16.85 mile (27.1 km)
- 走行時間：1時間36分18秒
- 平均時速：10.50 m/h (16.9 km/h)
- 最高時速：38.9 m/h (62.6 km/h)
- 平均心拍数：123 b/m
- 消費カロリー：1,241 kcal
- 登り：2,440 ft (744 m)
- コース：http://www.bikemap.net/route/368156
平均速度の最低記録樹立（笑）。登っている途中で2mph台に落ちたりしてるからこれはしょうがない。
