Hole In The Wall



Kings Mountainの息の上がりはもしや献血の所為?とふと思って調べてみた。そしたらChris CarmichaelのFAQを発見。やはり結構ポピュラーな話題らしい。

When donating blood, 450 mL of whole blood is removed. According to clinical studies, plasma levels can fall 7% to 13%, but recover to normal levels within 24 hours. Hemoglobin on the other hand, requires 3-4 weeks to fully recover. Although recovery after donation is relatively fast, there is still a noticeable decrease in performance capabilities within the first couple of weeks.

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これによればwhole bloodを献血した場合、はじめの2週ほどは影響が出るらしい。ただ影響が出るのはピークパフォーマンスで普段のトレーニングにはあまり影響が出ないとも。先週の献血はDouble blood cellsだったからwhole bloodの倍量の赤血球を提供しているんだけれど、自分の感覚としては明らかにwhole bloodよりも回復が遅い気がする。