今日は遠出はせず、近場の山を２回登る。一本目は記録狙い。オールアウトになる一歩手前で意識的に手を抜き、数十秒して復活してからまたプッシュという、要はインターバル作戦。かつリアの28Tは封印して最低でも34x24で登る。結果34分55秒。今までの記録を3分近く更新！これは出来過ぎかも。
例の「１オンス軽減で一時間あたり１秒短縮」の法則を当てはめると、前回記録の時の体重はおよそ70.5kg、今日はおよそ66kg。その差159oz(=4.5kg) x 38/60 = 100秒速くなる計算。やっぱり出来過ぎだw。計算通りに行かないのは、まあ多分均等にピークパワーが出し切れてないんだと思う。
Montebello Rd.の終点から見た、うっすらと霞がかかったベイエリア。
ぶどう畑が美しい。
そういえば新車になってRidgeをバックに撮ってなかったんで記念撮影。
２本目は34x28Tでたらたら登る。一応タイムを測ったら40分17秒。このぐらいが一番気持ちいいかも。その後はMt.Eden/Pierceで帰宅。
今日のレコードキーピング：
