散歩を兼ねて。
肉の棚はすっからかん。
25% offということで、普段だったら買わないシリアル購入。
まあSteelcutのIrish Oatsはいいとして、このFarina、別名をCream of wheatというのだけれど、できあがりはドロドロの糊状のベビーフードみたいなもの。こんなものが食べられるなんて、自分の味覚もなんとアメリカナイズされたことであろうか。昔はオートミールでさえダメだったんだけどなｗ。
貧血のために鉄補給サプリ。偶然今日こんな記事を目にする。
There are many different types of iron supplements. Although eating a well-balanced, iron-rich diet is still helpful, current guidelines suggest that to replace the iron lost after donating one unit of RBC, taking one multivitamin with iron (about 19 mg of iron) each day for 3 months, or one iron caplet (about 45 mg of iron) each day for 6 weeks, will help. Platelet and plasma donors should consider taking one of these supplements each day for 2-3 weeks after each donation.
Blood donation and iron — Hemoblogin
そろそろ献血やろうかなぁと思っていた矢先の貧血宣告、まず治すのが肝心。
