2017-03-03 献血とトレーニング。 ヘルスケア 自転車 一昨昨日と今日、全く同じメニューを3本ローラーで。パワーメーターとか無いんで心拍でしかわからないけど、献血前の火曜日: 献血後の今日: 平均心拍が13上昇。高地トレーニングみたいなもんか。