そんな記事を目にする。
これによれば、80bpmのペースで腕立て伏せをして、
一定のペースでできた腕立て伏せの回数 心血管イベントリスクの低下 0～10回 参照群 11～20回 64％低下 21～30回 84％低下 31～40回 75％低下 41回以上 96％低下 対象となったのは、米インディアナ州内10カ所の消防署に勤務していた18歳以上の男性消防士1562人（平均年齢39.6歳）です。腕立て伏せは、1分間に80回のペースで、メトロノームの拍子に合わせて実施しました。実施中はスタッフが監視し、（1）80回になるまで、（2）メトロノームに合わせられなかった回が3回になるまで、（3）疲労または他の症状（めまいや胸痛、息切れなど）により本人がやめるまで――のいずれか一番早い時点までカウントしました。
こんな結果になったそう。これは試すしかないでしょ、ということで早速ブラウザで80bpmを鳴らして腕立て。結果、うー、73回でアウト。80完遂できなかったのは悔しいけど、まあリスク96%低下ということで。
それにしても21〜30が84%低下なのに、31〜40が75%低下ってなんで？
