RoadBikeRider.comに載っていた記事。自転車乗りはいつまでパフォーマンスを維持出来るのかという、かなりグッドクエスチョン。そこに載っていたスタディには、
Studies show that although sedentary people lose their ability to consume oxygen (VO2 max) at a rate of about 1% a year after age 40, active people lose only 0.5%. And competitors who continue a long-term vigorous training program might lose only about 0.25% annually.
Road Bike Rider
In fact, some life-long endurance athletes have actually improved their oxygen uptake between ages 45 and 55.
（研究によると40歳以降加齢によるVO2Maxは、あまり運動しない人で年1%減少するのに対し、運動をする人で0.5%、トレーニングを積んだアスリートで0.25%減少にとどまるらしい。実際生涯長距離選手は45〜55歳の間でVO2Maxの値が上昇することがある。）
ということで久しぶりにPolarのOwnIndex値を測ってみた。
Polarを買って4年ぐらいになるけれど、だいたいいつもこの52という値。まあ上を読むと値が変わらないというのは結構良い事らしい。ただ値が毎回同じって言うのもなぁ。体重計の筋肉量判定の値が、なにしても変化しないのと一緒か。
