Hole In The Wall

カリフォルニア州サンノゼ在のソフトウェアエンジニア。

ヘルスケア

定例献血。

会社の献血ドライブのアポがいつまで経っても出てこないんで、自ら献血センターに出向く。前回と同じくキャンベルの新しい場所で。 今日のお土産: 月曜なんで映画チケットと、Jersey Mikes'sのサンドイッチ券。奥に進呈。

今日の英語:biohacking

= 食習慣を劇的に変えてより健康・生産性向上を目指すハック。例えば断食等。 Silicon Valley innovators believe they’ve cracked the code to living a longer and more productive life through biohacking — but some critics worry about its effective…

Night Guard

この前のディープ・クリーニングの時勧められたナイトガード、すっかり忘れてたけど奥が買ってきてくれた。 こんなやつをお湯で温めて柔らかくし、2分ほど歯型をつける。 完成。サングラス同様、東洋系の頭骨には合わないw。まあでも本来の目的である前歯上…

腕立て伏せが得意な人は、心筋梗塞や突然死のリスクが少ない

そんな記事を目にする。 これによれば、80bpmのペースで腕立て伏せをして、 表1 腕立て伏せの回数と心血管イベントリスクの関係 一定のペースでできた腕立て伏せの回数 心血管イベントリスクの低下 0~10回 参照群 11~20回 64%低下 21~30回 84%低下 31~…

Deep cleaning

歯医者で定期deep cleaning。今日の人はちと乱暴。結構痛かったけどなんとか終了。 それにしても歯茎の健康状態がよろしくないらしい。mouth washのプリスクリプション出すわね、と言ってて忘れたかも。 あと勧められたのがnight guard。自分では寝てるとき…

レナード・ニモイの奥さんのCM

前書いた、CDCのタバコ撲滅キャンペーンCMの 新作。 数年前亡くなったのは記憶にあたらしいけど、タバコが原因のCOPDという病気、 で亡くなっていたというのを初めて知る。 スター・トレックの映画からもう10年になるのか…。

オレガノ。

この前収穫したオレガノ。 最終型ハーブに落ち着かせたんだけど、なんか鼻ムズムズ。もしやアレルゲン?

ヘビメタ注射。

スタンフォードでMRI。MRIの写りを良くするために"Contrast"という物質をIV注射するのは知ってたけど、今日ちょっと気になってそれがなんだか質問してみたらその答えが、 "Heavy Metal." えっと、大丈夫なの? ガドリニウムは、最大14個の電子が入る 4f 軌道…

今日の英語:miso

= 〜嫌い。 英語というか、古代ギリシャ語からくる接頭辞なんだけど、 English[edit] Etymology[edit] Combining form of Ancient Greek μῑσέω (mīséō, “to hate”), μῖσος (mîsos, “hatred”). Prefix[edit] miso- hatred; dislike; aversion miso- - Wiktion…

卵を一日3個食べると、

心臓疾患、延いては若くして死ぬリスクが高くなるというスタディ。 これの根拠となるのが、 Consuming 300 mg dietary cholesterol per day was associated with a 3.2% higher risk of heart disease and a 4.4% higher risk of early death, Zhong's analy…

献血した。

四半期に一度のお仕事done。 今日のおやつ。サンタクルーズのクッキー。 何種類か選べたけど、もちろんオートミールで。

献血 @ South Bay

ゴタゴタしてて会社のblood driveをミスってしまったんで、 パロアルトに代わって新しく開いたCampbellのブランチで。 新しいんでいろいろ綺麗。 知らなかったけど、今日からプロモーションでT-Shirtもらった。 この時期特有、アグリー物。速攻パジャマだな…

アメリカの平均寿命。

アメリカの平均寿命、2014年の78.9歳をピークにここ3年連続で下がってるんだそう。これは1915-1918年の三年間の連続下降以来。 問題なのは、前回の1915年は第一次大戦に加えてインフルエンザ流行という理由だったのに対し、ここ3年の下降はドラッグのオーバ…

CoolSculpting

それは最近バンバン広告を打っている、手術なしで脂肪を減少させる医療トリートメント。で、本当に効くの?ということでTodayのアンカーたちが実証。 脂肪細胞を凍結させて死滅させ、体外に排出。というのが原理らしいけど、普通の細胞は死なないのかなぁ。…

産婦人科の倫理。

スタンフォードを始め、大学病院だと"teaching hospital"といって研修目的でインターンが診察に立ち会うことがある。んで、産婦人科のお話。 産婦人科の手術、全身麻酔中、研修医に"pelvic exam"(骨盤内診察)を研修目的で試させるんだそう。被術者はもちろ…

メンソールタバコとマイルス・デイヴィス。

FDAがメンソールたばこを禁止にしようとしている、というニュース。 ティーンの喫煙を防ぐ、という目的なのだけれど、その中に出てきたこの辺りが気にかかる。 "For decades, data have shown that the tobacco industry has successfully and intentionally…

バクテリア洗礼。

最近は帝王切開による出産が急増しているらしい。で、それに起因する喘息・アレルギー・湿疹・肥満その他の疾病が増えているというレポートも。 というのも、その原因が産道を通らずに出産するため、通常分娩で産道通過時に遭遇する「母体のバクテリア」と接…

「平熱」の変化。

まあ昔から体温計の37℃のところに区切りがあり、そこから上だと熱がある、と判断されてきたけど、平熱はもっと低い、というレポートが。 アメリカなんで体温は華氏だけれど、やっぱり37℃=98.6Fが平熱と決まっていた。しかしこのレポートによれば、 The most…

Stanford Blood Center、パロアルト閉鎖。

昨日が最終日。 Thank you Palo Alto donors for 13 great years of supporting local patients. We look forward to seeing you at one of our other center locations or mobile drives soon: https://t.co/RxYE6yWbrI pic.twitter.com/coMPrkLvcK — Stanf…

カルシウム・スコア。

HDL/LDL比が良いんであまり気にしてなかったけど、トータルコレステロール値があまりにも外れてるんでファミリードクターの勧めで心臓のカルシウムCTスキャンを。 A coronary CT calcium scan is a computed tomography (CT) scan of the heart for the asse…

今日の英語:dialysis

= 透析 NBC BayAreaがProp 8について解説。 これ、推進派、反対派、のコマーシャルが多すぎ。しかもどっちもsmear&内容については全く触れないんで邪魔なだけなんだけど、これのおかげでようやくどんな法案か把握。クリニックの儲けを透析費用の15%に抑えよ…

脳みそ筋肉。

ここ数日、どういうわけか体重計の値が変。体重はいいんだけど、体脂肪その他の値が異常。んでしばらくしてふとディスプレイ上の走る人アイコンに気づく。 ああこれだ。なんかの拍子にアスリートモードになってた。でもねぇ、 心拍60以下だけど、週の強度ト…

Blue Zone

今日はファミリードクターのところでチェックアップ。今季初の雨とか脅かすから渋滞覚悟してたら、検診終わって会社に出社するまで一滴も雨に当たらずなにこれ。 んで、チェックアップ自体は特につつがなく。診察以外は例によってドクターとお話。今日のドク…

薬の命名方法。

日本人がノーベル賞を受賞したニュース、今朝のNPRで知る。 ほぉ、ジミー・カーター元大統領もこの薬で回復したのか素晴らしい!と思いながら聴いてて出てきたのが、 One example - one of these drugs that you may have heard about is a drug called Keyt…

カプサイシン

といえば、辛いもの好きは多分知ってる言葉。 カプサイシン (capsaicin) はアルカロイドのうちカプサイシノイドと呼ばれる化合物のひとつ。部分構造にバニリン由来のバニリル基を持つために、バニロイド類にも属す。唐辛子の辛味をもたらす主成分で、辛味の…

Flu shot受けた。

インフルエンザ予防接種、近所の薬局で受けてきた。去年は奥と2人だったけど、今年は次男を加えて3人で。去年のCVSに出向いたらなんとワクチン切らしてた。なんで別のCVSブランチへウォークインだったんだけど、初めてのブランチのためか登録とかあって空い…

献血。

秋のシーズナル定期献血。 いつになくヘモグロビン値が高かった。 2週間ぐらい前に定期検診で測った時は13.7だったのが今日は16.2。うーむなんか胡散臭い。検診時のレポートだと正常値は12.6〜17.7なんだけど、2週間で2.5も値が変わるってブレ過ぎだよな。 …

血液・尿検査結果。

ファミリードクターの定期検診の為受けてきた。んで、今日結果がオンラインに載ったんで去年のと比較した。正確に一年前だw。 全体の傾向が全く去年と同じ。アラートが出てる値もそれぞれの数値が微妙に基準値に近づいているんで良し。Neutrophilis, A/G Ra…

CDCの喫煙者向けコマーシャル。

これがね、もう本当に怖い。 元喫煙者の体験談なんだけど、その多くの方がすでに亡くなってる。これはインパクトが強すぎ、というかトラウマになるレベル。

歯科検診。

例によって年二度のチェックアップ。今日行ってきた。 歯科衛生士さんがクリーニングしてくれたんだけど、途中耳横にあった彼女のお腹から「ぎゅるるる〜」。昼前だからしょうがないんだけど、笑いをこらえながら口を開けたままという拷問。 まあそれは良い…