Hole In The Wall

カリフォルニア州サンノゼ在のソフトウェアエンジニア。

ヘルスケア

Blue Zone

今日はファミリードクターのところでチェックアップ。今季初の雨とか脅かすから渋滞覚悟してたら、検診終わって会社に出社するまで一滴も雨に当たらずなにこれ。 んで、チェックアップ自体は特につつがなく。診察以外は例によってドクターとお話。今日のドク…

薬の命名方法。

日本人がノーベル賞を受賞したニュース、今朝のNPRで知る。 ほぉ、ジミー・カーター元大統領もこの薬で回復したのか素晴らしい!と思いながら聴いてて出てきたのが、 One example - one of these drugs that you may have heard about is a drug called Keyt…

カプサイシン

といえば、辛いもの好きは多分知ってる言葉。 カプサイシン (capsaicin) はアルカロイドのうちカプサイシノイドと呼ばれる化合物のひとつ。部分構造にバニリン由来のバニリル基を持つために、バニロイド類にも属す。唐辛子の辛味をもたらす主成分で、辛味の…

Flu shot受けた。

インフルエンザ予防接種、近所の薬局で受けてきた。去年は奥と2人だったけど、今年は次男を加えて3人で。去年のCVSに出向いたらなんとワクチン切らしてた。なんで別のCVSブランチへウォークインだったんだけど、初めてのブランチのためか登録とかあって空い…

献血。

秋のシーズナル定期献血。 いつになくヘモグロビン値が高かった。 2週間ぐらい前に定期検診で測った時は13.7だったのが今日は16.2。うーむなんか胡散臭い。検診時のレポートだと正常値は12.6〜17.7なんだけど、2週間で2.5も値が変わるってブレ過ぎだよな。 …

血液・尿検査結果。

ファミリードクターの定期検診の為受けてきた。んで、今日結果がオンラインに載ったんで去年のと比較した。正確に一年前だw。 全体の傾向が全く去年と同じ。アラートが出てる値もそれぞれの数値が微妙に基準値に近づいているんで良し。Neutrophilis, A/G Ra…

CDCの喫煙者向けコマーシャル。

これがね、もう本当に怖い。 元喫煙者の体験談なんだけど、その多くの方がすでに亡くなってる。これはインパクトが強すぎ、というかトラウマになるレベル。

歯科検診。

例によって年二度のチェックアップ。今日行ってきた。 歯科衛生士さんがクリーニングしてくれたんだけど、途中耳横にあった彼女のお腹から「ぎゅるるる〜」。昼前だからしょうがないんだけど、笑いをこらえながら口を開けたままという拷問。 まあそれは良い…

根性焼き。

昨日の夕食は次男の大好物、羽根つき餃子。 最後にお皿をフライパンに乗せてひっくり返したときに、ポトッと落ちたごま油が腕に。 熱っつ〜! でも皿を落とす訳にはいかないんでじっと数秒耐えた。 今朝のスピン中気づいたら根性焼きになってましたw。右腕…

総コレステロール値。

献血のもう一つのベネフィットが総コレステロール値測定。 前回(と言っても一年以上前)自分史上最高値だったけど、なんとか落ち着いた模様。

久々献血。

前回の時に「再開」とか書いたのに、その後またインド出張で1年お預け。解禁になるも会社に来るblood driveにわずかに間に合わなかったんで、マウンテン・ビューのセンターで。今までは書類にサインした後、ピアプレッシャー予防のシール貼りをしてたけど、…

今日の英語:hotspot

= 感染症がアウトブレイクする可能性のある地域。 まあ"hotspot"、色んな意味があるけれど、この記事で挙げられてるのがこの意味。 通常学校に入学する場合、指定予防接種を受けるのが必須だけれど、宗教・個人の信条等の理由で受けないというのが許される州…

Oakley nosepiece & Joey Alexander

最近自転車のライドも運転用度付きオークリー着用。トランジションなんでサングラス兼ねてるんで。 んで、昨日のライド中やけにメガネが落ちてくる。自転車だと上目遣いになるんで落ちてくるとめんどい。帰ってきて見て見たら、 あー、鼻当てのゴムが無くな…

極端なカロリー制限で老化を遅らせる。

ことができるんだそう。とある研究によれば。 カロリーを25%カットした食事を2年間続けたグループと、通常の食事を続けたグループのメタボリズムを比較。酸素と二酸化炭素の消費・排出率を比べた結果、カロリーカットグループのメタボリズムの遅延、酸素消…

強化コカイン。

オピオイド関連コラム。 巷で流通しているコカイン、これに強力オピオイドである「フェンタニル」が混じっていることでさらに強化され、死亡事故が増えている、というもの。 んで、興味深いのが、「なぜコカインにフェンタニルが混入するのか?」という疑問…

黒人の老化プロセス。

Joey Alexanderくんがまた新譜出すらしい。その名も"Eclipse"。去年の皆既日食に啓発されたんだそう。 んで、ここにあった新譜のトレイラー。 いい感じ。これは買うな多分。んで、なんとジョシュア・レッドマンと共演してるんだけど(これも「買い」の一因)…

Don't write the check

NPRのコラム。 腰痛の手術をして、痛み止めにもらっていたオピオイド。術後の経過も良くチェックアップの検診も良好。オピオイドがしっかり抜けたかどうか見るために尿検査を行ったらそれで200万円近く請求された、という話。 問題は尿検査を行なったラボが…

これわざとだろ。

鼻ズルズルがなかなか止まらない。風邪かと思ってたけどこりゃ花粉症だな。毎年この時期恒例なのに忘れて風邪を疑うって…。 それで思い出したけどこのコマーシャル、 この助手席の女性、絶対わざとやってると思う。じゃなきゃ普通避けるだろ珈琲。

2017年総括。

例年のごとく、趣味関係に絞って。 フィットネス 自転車 今年もVeloViewerの総括。 あんまり意図してなかったけど、去年よりちょっと走行が伸びて登りも増えた。三本ローラー&実走行した日が240日、その他に会社のジムで週3日スピンバイク回したんで、自転…

The Home Depot Rating System

暖房のフィルターを替えた。ホームデポで適当に選んだんだけど、 たかがエアフィルターなのに、4つもグレードがある。しかも、よーく見ると、この"FPR"という指標、"The Home Depot Rating System"というもの。ということはいわゆる「当社比」??? んで、…

今日の英語:preemie

= 早産児。 11月は"National Prematurity Awareness Month"なんだそう。 November is National Prematurity Awareness Month In 2016, about 1 in 10 babies was born too early in the United States. Learn about the problem, risk factors, and what we …

続:コーヒーと癌。

前に書いた記事。 コーヒーが発がん性物質である可能性を取り下げた、というニュースだったんだけど、 さっきのニュース、コーヒーをローストする際に"acrylamide"という発がん性物質が出るので、カリフォルニアで販売されるコーヒー製品全てに発がん性を指…

インフル予防接種。

今日のメンテナンスその2。車屋には奥と歩きで行ったんだけれど、ちょうど隣にCVSがあることを思い出して二人でインフルエンザ予防接種することに。ウォークインでも難なくやってくれる所が嬉しい。 腕が2色アイスで笑われる。 実は会社でオンサイトでやっ…

血液・尿検査結果。

オンラインに載った。早い! 全体の傾向として去年とほぼ同じ。基準値から外れてるマーカー、値に多少の違いがあるにしろ、 グルコース多め HDL/LDL双方高め。なのでTCはかなり高め。 今回はアラートにはならなかったけどやっぱり白血球数低い。 なので白血…

血液検査履歴。

今月は年に一度の健康診断。そのため前もって血液・尿検査に行ってきた。 渡米してからずっとクパティーノの日系のお医者さんにかかっていて、その隣の血液検査施設を使ってたけど、うちの近所にもその施設のブランチがあることを知ってそっちで。検査待ちの…

塩分摂取量と血圧。

この手の話、常識がコロコロ変わるんで話半分で聞くべきだけど(コレステロール然り、脂肪分然り)、今回は塩分のお話。 「塩分を多量に摂取すると高血圧になる」という常識を覆した研究が発表に。それによれば、 The authors found that populations with v…

How Fit Are You?

今朝会社のジムでスピンバイクを回していて、ふと横を見たら見られないマシンが。 あ〜、これは自分がデータ提供したやつだな。 キャリブレーションのためにSFStateまで出向いてVO2 max実測したり。 無事に製品になって世に出た様子。Sivaさんおめでとう。 …

スタンフォード献血センター、サウスベイに。

今まで一番近いのがペニンシュラのマウンテンビューだったけど、 Watch this space for information about our new South Bay donor center coming in Spring 2018. South Bay Donor Center — Coming in Spring 2018 — Stanford Blood Center : Stanford Blo…

モテる食べ物。

とある研究結果によれば、 A recent study found that women preferred the body odor of men who ate a lot of fruits and vegetables, whereas men who ate a lot of refined carbohydrates (think bread, pasta) gave off a smell that was less appealin…

地中海ダイエットの新説。

これは凄い! 最近発表された「研究」によれば、 After analyzing the data, researchers found a higher socioeconomic status to be indicative of the health effects of a Mediterranean diet. Specifically, the heart-healthy benefits seemed to only…