華奢な腕。

それは夕食時に奥に言われた一言。特に左腕は自分でも何とかなんないのと思う。
ダンベルと腕立て伏せを、筋肉の超回復に最適になるように２日に一回ずつやっているんだが、目立った効果は残念ながら見られない。ちょっとやり方を考えなくては。

• ダンベルの重量を増す。
• ダンベルの運動パターンの見直し。
• 会社のジムでトレーナーに相談。

やっぱり３番目かな。