毎週土曜日、子ども達は補習校である。なのでいつもは奥とどこかに出かけるわけであるが、今日は奥は前々から楽しみにしていたキルト教室で一日外出。一人取り残されることに。
ということでちょっと遠出の４０マイルコースへ。７月に通ったのと同じ道のりである。
Big Basin Wayの登りはやっぱり大変だけれど、前回よりも楽だったかな。気温が低かったというのもあるだろうけど。先々週のお馬鹿クラッシュを教訓に、下りのコーナーは慎重に走る。人間、失敗しながら成長するもんである。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：38.2 mile (61.5 km)
- 走行時間：2時間35分
- 平均時速：14.7 m/h (23.7 km/h)
- 最高時速：39.2 m/h (63.1 km/h)
- 平均心拍数：151 b/m
- 消費カロリー：1792 kcal
- 登り：3420 ft (1042 m)
- 標高（最高・最低）：2615 ft (797 m)・170 ft (51.8 m)
