一本目は奥と近所をくるくる。今朝は霧でかなーり寒く、先日買った長タイツを初めて着用。うーん似合わない。まるでバレエの衣装だ（笑）。しかし防寒機能には代えられない。新調ヘルメットは通気性が良いんだが、こういうときは寒くて困る。サイクルキャップかバンダナをするべきなんだろうな。というわけで走行6マイルちょっと。
２本目は霧が晴れ渡ったお昼すぎ。ちょっと走ると汗ばむぐらいまで気温が上がる。行ったのはいつものコース。
帰ってきてからウェブでこの辺のコースについてサーチしてみたら、スタンフォード大学のウェブにきちんとまとめられているのを発見。これは今後の参考として便利かも。
今日（２本目）のレコードキーピング：
- 走行距離：16.3 mile (26.2 km)
- 走行時間：57分
- 平均時速：17.0 m/h (27.4 km/h)
- 最高時速：36.6 m/h (58.9 km/h)
- 平均心拍数：154 b/m
- 消費カロリー：723 kcal
- 登り：1040 ft (317 m)
- 標高（最高・最低）：900 ft (274 m)・270 ft (83 m)
ついでに最近ご無沙汰の体重・体脂肪：70.7 kg/13.3%。特に変化無し。
