マーキュリーニュースに載っていた記事によれば、チョコレートミルクが良いらしい。
A group of scientists recently discovered that one of the most effective drinks to help athletes recover after exercise is . . . chocolate milk.
これはインディアナ大学の科学者達が発表した結論。9人のスポーツ選手にエアロバイクを激しく漕いでもらい、チョコレートミルク、ゲータレードのような水分補給ドリンク、それにEndurox R4のような炭水化物補給ドリンクを飲んでもらって数時間後にまた限界までエアロバイクを漕いでもらうという実験内容。
その結果、２回目のエアロバイクを漕いだ時間において、炭水化物補給ドリンクよりチョコレートミルクを飲んだ場合の方が49%〜54%ほど長い時間漕ぐことが出来たそうです。水分補給ドリンクとの比較では有意な差は認められなかった模様。
私はClif Barから出ているClif Shotのマンゴー味のを飲んでますが、チョコレートミルクに換えようかなぁ。オーガニックを取るか、効率の良さを取るか。。。
