朝は曇っていたけれど、みるみる晴れ渡って素晴らしい天気に。朝曇っていたせいもあり、気温も最近の冷え込みが緩んで、風もなく最高の自転車日和。そんな中、Foothill/Arastradero/Alpine/Portolaと走って、OLHを登る。84を下ってPortola/Alpine/Arastraderoと戻り、Page Millをちょっと登ってAltamont経由で帰宅。
帰りのPortola Rd.でAlto VeloのB Rideとおぼしき集団に遭遇。ちょっとだけついていったけれどやっぱり速かった。
その後子供を補習校に迎えに行った帰り、子供にせっつかれてI♡Yogurtへ。
誘惑に負けてSmallを頼んでしまった。Smallとは名前だけ。日本だったら充分ラージサイズ。どのぐらいカロリーがあるんだろう。500kcalぐらいかな？まあ今日2,500kcalぐらい消費したんで良しとしよう。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：50.56 mile (81.4 km)
- 走行時間：2時間57分12秒
- 平均時速：17.12 m/h (27.6 km/h)
- 最高時速：37.1 m/h (59.7 km/h)
- 平均心拍数：146 b/m
- 消費カロリー：2,486 kcal
- 登り：3,600 ft (1,097 m)
- コース：http://www.bikely.com/maps/bike-path/OLH-Page-Mill
