ほんと久しぶり。一年ぶりぐらいかもしれない。結果は23分39秒。ぜぇぜぇ言うぐらいまで頑張った割には自己ベストより１分以上遅いよorz。まあ今の実力はこんなもんなんだろう。年末ぐらいまでには21分台に持ち込みたい。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：51.67 mile (83.2 km)
- 走行時間：3時間1分51秒
- 平均時速：17.05 m/h (27.4 km/h)
- 最高時速：34.5 m/h (55.5 km/h)
- 平均心拍数：149 b/m
- 消費カロリー：2,699 kcal
- 登り：3,000 ft (914 m)
- コース：http://www.bikely.com/maps/bike-path/Old-La-Honda206639
