今日は近場で坂インターバル。自分の場合キツイ坂でタイムが悪いのがわかっているんで、キツイけど短いRedwood Gulchで。
一本目はTT。ここで気合入れて走ったことがなかったんでベンチマークに使うため。自分の激坂パターンにありがちな、始めに頑張りすぎて乳酸溜まってダメになるパターン再現…。かろうじて10分を切ったけれど、ペース配分間違えなければもっと行くはず。
その後Hwy9を下ってPierce/Mt.Eden/Stevens CanyonでRedwood Gulchまで戻る周回を計3回。途中Saratoga Gapまでと、最後はMt.Eden往復してSarahills Dr.経由で帰宅。
一枚も写真をとってなかったんで最後のSarahilsを登り終えたところで一枚。
激坂であまり速度を落とさないまま力を抜く技を習得する必要あり。
今日のライド：http://app.strava.com/rides/1486943
