HRMお掃除

去年立て続けに電池交換したけど、心拍０になったり、突然190ぐらいまで上がったり、どうもまだ今ひとつ。これは電池じゃなくてやっぱりサビのせいかも。

全く動かないなら納得行くけど、はじめは大丈夫でそのうち変になってくるんだよね。ということでヤスリで磨いた。

まあこれで様子見。ピンボケ容赦ｗ

Slow flat

ローラー上で。なんかすごく久しぶり。例によって徐々に負荷がかかってヒルクライム感覚に。立ちこぎしたらぶにゅっとして継続不能。心が折れて一時間ちょっとでローラー終了。

毎度何故パンクするのかよく分からいけど、多分チューブの寿命なんだろう。

まあでも今月のDistance Challenge達成したんで良しとする。でもなぜ名前変えたんだろう、分かりづらい。

ooo

タイヤ・チューブ新調したんだけど、

次の日またスローパンク。安いチューブはかなりの確率で初期不良がある。

ローラーの緩み。

最近なんか音が大きくなったし、乗り心地が凸凹しだしたんでちょっと観察したら、

Nooooo!

遊びができつつある。三本のうちの一本、それも片側だけだけど、これ直せるんかな？ベアリングなら交換できるけど、こいつはどうなんだろ。

Strava総括2023

Strava、毎年年末にその年のまとめをしてくれてたんだけど、去年からサブスクリプションのみ、無料アカウントは出来なくなってしまっていた。が、しかし！会社のベネフィットでStravaのメンバーシップがカバーされるようになったじゃないですか！

ということで今年はYear In Sport復活。

今年も幸運にも病気にかからず毎日運動できたことに感謝。といっても今年は日本に旅行したんでその分はマイナス。しかも日本でちょっと歩いた分、ウォーキングがサイクリングを凌ぐ、という結末に。日本でローラー乗らなかったにも関わらず、今年の走行距離は去年より増えていた。ローラー新調のおかげであろう。

時間だと上位1%に入ったらしい。乗り過ぎか😄

自転車だけだとこんなデータ。去年より5時間ほど少ないけど、走行は一万マイル突破。獲得標高0ft😂。今年は誤差がなく正確であった。Strava史上走行が101,001マイルというなんか意味深な数字。

感謝の意を込めて、というか2年近く洗ってなかった反省からｗ、久々ジャバジャバ洗う。来年もしっかり乗れますように。

ケイデンス：0

なんか最近認識が鈍いなと思っていたら、

今朝は完全に無反応。ということで電池交換。

この白いピラピラを引っ張って電池を外すんだけど、めちゃめちゃ掴みづらかった。まあなんとか交換できたという備忘録。