そんな記事を目にする。 これによれば、80bpmのペースで腕立て伏せをして、 表1 腕立て伏せの回数と心血管イベントリスクの関係 一定のペースでできた腕立て伏せの回数 心血管イベントリスクの低下 0～10回 参照群 11～20回 64％低下 21～30回 84％低下 31～…