昨日の大雨とうって変わって、今日はちょっと陽射しがきついぐらいの陽気。そんな中久しぶりにOld La Hondaを登った。今日は軽いギアでクルクル回しながら登ることに専念。だいたい23分で登りきる。うーん軽すぎたかな。
帰ってきてコンピュータをみたら15,000マイルを突破していた。
前回からひと月9日。やっぱりいつものペース。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：55.52 mile (89.4 km)
- 走行時間：3時間7分30秒
- 平均時速：17.77 m/h (28.6 km/h)
- 最高時速：35.2 m/h (56.6 km/h)
- 平均心拍数：143 b/m
- 消費カロリー：2,580 kcal
- 登り：2,880 ft (878 m)
- コース：http://www.bikely.com/maps/bike-path/Old-La-Honda
