第６週はWelch Creek Rd. 先週に引き続き、初めて登る登り。Low Keyのページのプロファイルを見るとこれはきつそう。全長3.9マイルで平均斜度9.38%、20%超の区間あり。一行ある注釈は、"Simply one of the toughest climbs under 2000 feet in the Bay Area"。ははは。
で、行ってきた。レジストレーションはSunolという小さな町の学校。そこからCalaverasを南下したところにWelch Creek Rd.はある。
スタート前のブリーフィング。ふと横を見るとジャージ姿なのに自転車に乗ってないおじさんが。なんとランでここを登る様子。
スタートはマススタート。これは怖かった。というのもスタート直後すかさず15%ほどの区間が暫く続くけれど、道幅が３メートルぐらいしか無い。そこにスタンディングで突っ込むライダーたち。ホイールをハスらないように慎重に登る。その激坂区間を終え、次の激坂区間に差し掛かるまではよかった。ただこの次の激坂区間の途中でがくっと足が回らなくなる。はいここで今日のレース終了。あとは溜まった乳酸の苦痛に耐えつつのろのろ登る。前回、前々回といい感じにペース配分できたのに今日はダメダメ。これは悔しい。公式タイムは31分55秒で男子で48/82。半分にも入れず、しかもランナーにも負けたし…。これは激坂でのペース配分に改善の余地があるな。再来週のHicks/Umunhumで激坂リベンジだ!
その後、今日はいい天気だったんでCalaveras Reservoir方面を回ってくることに。
途中SJBCのカップルが抜いていったんで、後ろに付かせてもらう。
２人ともやっぱりLow Key帰りだけれど、前の人は速かった。まあ脚を見ればわかるけどw。
CalaverasからFelterを下ってFremontに入り、Missionを北上。Niles Canyonを右折してSunolまで。途中残り3.8マイルあたりでEdge 500久々のハング :-( 車まで戻った後強制リセット。ただ今回は前と違ってファイルが残っていた! ハング地点から終点までは直線になってしまったけれど、Welch Creekのデータが消えるよりは全然いい。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：45.18 mile (72.7 km)
- 走行時間：2時間59分41秒
- 平均時速：15.09 m/h (24.3 km/h)
- 最高時速：39.7 m/h (63.9 km/h)
- 平均ケイデンス：84 rpm
- 平均心拍数：138 b/m
- 消費カロリー：263 kcal(?)
- 登り：3,822 ft (1,165 m)
- コース：http://connect.garmin.com/activity/55743333 http://app.strava.com/rides/216184
消費カロリーがどう考えてもおかしい。
