立ち漕ぎ強化の結果を数値で確認するべく、OLHのタイムを計ってみる。結果、22分48秒。うーん、微妙だ。今日は気候もよく、自分としてはベストタイムを出すつもりで望んだんだけれど。。。まあ出なかったものはしょうがない。しかしサブ20分にはほど遠いなぁ。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：48.72 mile (78.4 km)
- 走行時間：2時間47分05秒
- 平均時速：17.50 m/h (28.2 km/h)
- 最高時速：35.3 m/h (56.8 km/h)
- 平均心拍数：142 b/m
- 消費カロリー：2,308 kcal
- 登り：2,820 ft (860 m)
- コース：http://www.bikely.com/maps/bike-path/The-Loop-Old-La-Honda
