今日は大掃除前に3本ローラー1時間。何故か奥に"The Sufferfest"が嫌われたんで、Michael Jacksonの"This is it"のBGMで自主インターバル。ビートの強い曲はいいけれど、バラード系はどうもトレーニングには合わない。最適だったのが"Thriller"。この曲に合わせてペダリングするときっちりケイデンス120rpmを保つことができる。
ローラー終了で今年の自転車も終了。今年の総括、走行8,209マイル（13,211km）、うち実走行6,837マイル（11,003km）。走行時間：503時間。鎖骨骨折した去年よりは増えているけれど、一昨年よりも低い数値。
