帰宅時の自転車。夕飯前なので空腹のまま走ってしまうことになっている。この状態だと血糖値が低い状態で運動することになり、筋肉を分解してエネルギーに変えるそうなのだ。これではいけない（笑）。
ということで今日は適当な時間にお三時をとってみることにした。帰る１時間ぐらい前にコモンエリアにある自販機へ。今まで全然注意して見たことなかったんだが、どれも思いっきり甘そうな物ばかり。一番マトモそうなグラノラ・バーを買って食べた。食べ終わってNutrition Factsを見ると、げっ、180kcalもある。。。
そんなこんなで帰宅して、今日の平均速度を見ると、17.2 mph。おお！最高記録！やっぱり血糖値の高さが影響したんだろうか？とりあえずそういう風にとっておこう。
で、実際自転車でどのぐらいカロリーを消費してるかが気になり、ここで計算してみると、638kcal消費というお答え。少なくともグラノラ・バー分は消費しているんで良しとする。
明日からのおやつはなんかのフルーツにしよう。
