KMさんと。Los GatosからLexington Reservoirを掠めてOld Santa Cruz HwyでSummit Rd.まで。貯水池までのダートのトレイルがちょっと厳しいけれど、この辺でSummitまで登るのには一番楽かもしれない。
Summit Rd.からSoquel San Joseをびゅーんと下って一気にCapitola Beachへ。
のどかな休日、ゆったりと時間が流れている。みんな気ままに寝そべったり、サーフィンしてたり。
ボーッとしたい気持ちを抑えて帰路につく。帰りはSummit Rd.までは去年のSequoiaと同じ道のり。Scotts ValleyまでGranite Creekで登り、その後はGlenwood経由Mtn.Charlieの登り。久しぶりにMtn.Charlie Rd.を走ったらかなりしんどかった。勾配がinconsistentなのが堪える。Summit Rd.にぶつかるところにある"Mountain Charlie"ことCharles Henry McKiernanの碑と共に一枚。
今日のレコードキーピング：
- 走行距離：73.87 mile (118.9 km)
- 走行時間：4時間51分14秒
- 平均時速：15.22 m/h (24.5 km/h)
- 最高時速：39.9 m/h (64.2 km/h)
- 平均心拍数：136 b/m
- 消費カロリー：4,395 kcal
- 登り：5,540 ft (1,689 m)
- コース：http://www.bikely.com/maps/bike-path/To-Capitola-and-back
これだと平均心拍が戻ったように見えるけれど、たぶん休憩中にポーズし忘れたのが大きい気がする。
